• Wie groß werde ich sein?
• Wie man die Größe eines Erwachsenen eines Kindes schätzt
• Greulich-Pyle-Methode
• Khamis-Roche-Methode
• Wachstums-Charts
• Durchsuchen Sie CDC- oder WHO-Daten, um auf Wachstumsdiagramme zuzugreifen.
• Was muss ich tun, um größer zu werden?

Wie groß werde ich sein?

Die Leute fragen sich oft: "Welche Faktoren bestimmen meine Größe?" oder "Wie groß wird mein Kind sein?" Die Körpergröße ist eine komplexe Kombination aus genetischen und Umweltfaktoren. Es ist ein Ergebnis der Verflechtung. Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass die Genetik einen erheblichen Beitrag leistet, in der Regel etwa 60-80%. Die Körpergröße von Kindern wird in der Regel von der Körpergröße der Eltern beeinflusst und neigt dazu, sich in Richtung der durchschnittlichen Körpergröße zurückzuentwickeln. Infolgedessen haben Eltern, die sehr groß oder klein sind, eher Kinder, die näher an der durchschnittlichen Größe sind als sie selbst.

Neben der Genetik beeinflussen mehrere Faktoren die  endgültige  Größe  eines Kindes.Zu diesen Faktoren gehören die Ernährung, der allgemeine Gesundheitszustand,  die Teilnahme an Sport und  körperlicher Aktivität sowie die Gesundheit und das  Alter der  Mutter während der  Schwangerschaft. 

 Insbesondere ist  das Wachstum im Säuglings- und  frühen Kindesalter am schnellsten, und die   Wachstumsrate  verlangsamt sich von  der Geburt bis zum Alter von etwa 2 Jahren deutlich  . Während  der  Adoleszenz kommt  es dann zu einer Erholung der  Wachstumsrate,  die oft als  jugendlicher  Wachstumsschub bezeichnet wird. Im Durchschnitt  sinken die  Wachstumsraten einer Frau und eines Mannes im Alter von  15 bzw.  18 Jahren auf Null. Beachten Sie,  dass einige Menschen  in  der Lebensmitte eine Abnahme der Körpergröße erleben können, und dies ist ein Phänomen, das besonders bei älteren Menschen auftritt.  Diese Verringerung der Körpergröße ist auf Faktoren wie verringerte Bandscheibenhöhe  und degenerative Erkrankungen  zurückzuführen. 

Das Verständnis des komplexen Zusammenspiels dieser Faktoren  gibt Aufschluss darüber  , wie  die Körpergröße bestimmt wird  und welche Faktoren  die  Körpergröße im Laufe der Zeit beeinflussen können  .

Wie man die Größe eines Erwachsenen eines Kindes schätzt

Die   Schätzung der  Größe eines  Erwachsenen  ist von Natur aus ein unsicherer Prozess,  und es  wurden  mehrere Methoden entwickelt, um diese Schätzungen mit unterschiedlicher Genauigkeit vorzunehmen.   Eine dieser  Methoden,  die  als genauer als  andere gilt, beinhaltet die Beurteilung des Knochenalters  und der  Skelettreife. Ein häufig verwendeter Ansatz für diesen Zweck erfordert Röntgenaufnahmen der linken Hand und des Handgelenks   , um das Knochenalter zu  bestimmen. Hier geht's zum "Idealen Babygrößenrechner".

Greulich-Pyle-Methode

Diese Methode vergleicht dann das Röntgenbild  des Kindes mit dem nächstgelegenen Standard-Röntgenbild im Greulich-Pyle-Atlas, einer Sammlung    von  Knochenaltersdaten. Anhand    des Knochenalters des Kindes,   der aktuellen Körpergröße und der Daten  des   Atlasses (gesammelt von kaukasischen Kindern zwischen 1931 und 1942) ist es möglich,  diedie  potentielle  Erwachsenengröße des Kindes unter Berücksichtigung  des prozentualen Wachstums der verbleibenden Körpergröße in einem bestimmten Knochenalter. Es ist wichtig zu beachten, dass die Genauigkeit  der  Greulich-Pyle-Methode  für   heutige Kinder  , insbesondere für Kinder verschiedener Rassen,  aufgrund  der  Historischer Charakter der  Daten. Weitere Informationen zur Beurteilung des  Knochenalters bei Kindern finden Sie im Artikel auf der Website der National Library of Medicine (NLM).

Khamis-Roche-Methode

  Die Khamis-Roche-Methode  gilt  als hochpräzise  Technik zur  Größenvorhersage, die keine Bestimmung des Knochenalters  erfordert. Diese Methode basiert auf der  Größe,  dem Gewicht  und  der durchschnittlichen Größe beider Elternteile eines Kindes.  Der oben bereitgestellte Rechner beruht in erster Linie auf den Prinzipien der  Khamis-Roche-Methode. Es ist  wichtig zu beachten, dass diese   Methode am genauesten  ist,  wenn  sie bei Kindern kaukasischer Ethnie im Alter zwischen 4 und 9  Jahren angewendet wird  , die keine  wachstumsbedingten Zustände oder Krankheiten.

Wachstums-Charts

Eine Wachstumskurve ist eine Perzentilkurve, die die Verteilung ausgewählter körperlicher Maße bei einem Kind zeigt. Wachstumsdiagramme werden von Kinderärzten, Krankenschwestern und Eltern verwendet, um das Wachstum von Säuglingen, Kindern und Jugendlichen zu verfolgen.  Klicken Sie hier für "Berechnung des idealen Babygewichts".
Diese  Wachstumsdiagramme bestehen aus Perzentilkurven  , die  die Verteilung bestimmter körperlicher Maße für Kinder in den Vereinigten Staaten zeigen.  Es gibt insgesamt   16 Diagramme mit  Daten, mit denen Sie das  Wachstum Ihres Kindes im Laufe der Zeit  vergleichen können  . Messungen wie Größe, Gewicht und   Kopfumfang eines Kindes  können mit  Erwartungswerten verglichen  werden,  die auf diesen   Wachstumskurvendaten von    gleichaltrigen Kindern  basieren und Geschlecht.  Die Wachstumskurven von Kindern sind in der Regel recht konsistent, so dass Sie diese Diagramme verwenden können  , um die Größe eines  Erwachsenen bis zu  einem gewissen Grad zu  schätzen.

Durchsuchen Sie CDC- oder WHO-Daten, um auf Wachstumsdiagramme zuzugreifen.

• CDC-Wachstumstabellen
• Verwenden Sie die WHO-Wachstumsdiagramme, um das Wachstum von Säuglingen und Kindern im Alter von 0 bis 2 Jahren in den USA zu überwachen.
• Verwenden Sie die CDC-Wachstumsdiagramme, um das Wachstum von Kindern ab 2 Jahren in den USA zu überwachen.

Was muss ich tun, um größer zu werden?

Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Körpergröße und macht 60-80% des Größenpotenzials aus. Kinder von sehr großen oder sehr kleinen Eltern neigen dazu, sich in Richtung durchschnittlicher Größe zurückzuentwickeln.

Andere Faktoren wie Ernährung, Aktivitätsniveau, Gesundheit und Erkrankungen können sich ebenfalls auf das Wachstum auswirken. Die maximale Wachstumsgeschwindigkeit tritt im Säuglings- und frühen Kindesalter auf. Ein zweiter Wachstumsschub findet in der Pubertät statt. Im Durchschnitt stoppt das weibliche Wachstum im Alter von etwa 15 Jahren und das Wachstum von Männern im Alter von etwa 18 Jahren.

Um ein optimales Wachstum zu unterstützen:

• Ernähren Sie sich ausgewogen mit mageren Proteinen, Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Milchprodukten. Vermeiden Sie überschüssigen Zucker, Transfette, gesättigte Fette und Natrium.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, um starke Knochen und Muskeln aufzubauen. Belastungs- und Widerstandsübungen sind ideal.
• Achten Sie auf eine gute Körperhaltung und Körpermechanik. Krummes Sitzen kann sich mit der Zeit auf die Körpergröße auswirken.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, da während des Schlafs Wachstumshormone ausgeschüttet werden. Die empfohlene Schlafdauer hängt vom Alter ab.
• Behandeln Sie alle medizinischen Probleme, die das Wachstum beeinträchtigen könnten. Suchen Sie einen Arzt auf, um sich untersuchen zu lassen.

Während die Genetik weitgehend das Größenpotenzial bestimmt, modulieren auch Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Aktivität und Schlaf das Wachstum, insbesondere während der schnellen Wachstumsphasen im Säuglings-, Kindes- und Jugendalter. Gesunde Gewohnheiten können Kindern helfen, ihre optimale Größe zu erreichen.