| Livello di rischio di caduta | Intervallo di punteggio |
|---|---|
| Alto rischio di caduta | >13 punti totali |
| Rischio moderato di caduta | 6-13 punti totali |
| Basso rischio di caduta | 0-5 punti totali |
| Il tuo punteggio |
Questo strumento fornisce contenuti informativi, non consigli medici. Consulta un professionista per eventuali problemi di salute.
Ultimo aggiornamento: 9 settembre 2024.
Le cadute sono uno dei problemi più comuni tra le persone anziane, ma non sono inevitabili! Esiste un modo efficace per ridurre il rischio di caduta e migliorare la qualità della vita: il Calcolatore del Rischio di Caduta. Questo strumento ti permette di capire quanto sei esposto al rischio e quali misure puoi adottare per proteggerti. Per ulteriori informazioni sul rischio di cadute, consultare l'articolo dell' Istituto Superiore di Sanità.
Secondo l'Istituto Superiore di Sanità, ogni anno circa il 35% delle persone con più di 65 anni subisce una caduta. Le cadute non solo causano infortuni fisici, come fratture o contusioni, ma spesso provocano anche un grave impatto psicologico. La paura di cadere di nuovo può portare a una diminuzione dell'autonomia, con conseguente isolamento sociale e perdita di indipendenza. Strategie e misure preventive per ridurre il rischio di cadute.
Ma c’è una buona notizia: puoi prevenire le cadute. Il primo passo è conoscere il tuo rischio personale.
Il calcolatore è uno strumento online che, attraverso alcune domande semplici, determina il tuo livello di rischio di caduta. Le domande includono fattori come l'età, la mobilità, e la storia di precedenti cadute.
Ecco come funziona:
Rispondi a una serie di domande sulla tua salute e mobilità, come l'uso di bastoni o deambulatori, e la presenza di patologie croniche. Ottieni il punteggio totale, che ti classifica in una delle tre categorie di rischio:
• Rischio Basso: Complimenti! Le probabilità che tu cada sono ridotte, ma è sempre bene mantenere uno stile di vita attivo, con esercizi per l’equilibrio e una corretta alimentazione.
• Rischio Moderato: Inizia a fare attenzione. Potresti considerare di migliorare l'ambiente domestico (ad esempio, rimuovendo tappeti scivolosi) e parlare con il tuo medico di esercizi per migliorare la tua forza muscolare.
• Alto Rischio: È fondamentale intervenire subito! Consulta un fisioterapista per un piano di esercizi personalizzato e chiedi al tuo medico di rivedere eventuali farmaci che potrebbero aumentare il rischio di caduta.
Oltre a usare il calcolatore, ci sono alcune abitudini che puoi adottare per vivere in sicurezza:
Le cadute possono essere prevenute! Il Calcolatore del Rischio di Caduta è un primo passo per identificare le tue aree di miglioramento e agire subito. Prenditi cura della tua salute, consulta un medico per suggerimenti personalizzati, e rendi la tua casa più sicura.
Non lasciare che la paura di cadere limiti la tua indipendenza: la prevenzione è la chiave!